Come riprendere l’attività’ fisica dopo le vacanze

Oggi parliamo proprio dei benefici dell’attività sportiva e dell’alimentazione più idonea da adottare, sfatando anche qualche luogo comune! Quando parliamo di ATTIVITA’ SPORTIVA non intendiamo soltanto quella agonistica degli atleti, ma anche di quella che possiamo fare noi e i nostri figli dedicando al miglioramento del benessere 2 o più ore a settimana, andando in palestra, in piscina o semplicemente correndo o camminando. E infine, per non perdere le nostre buone abitudini… facciamo un centrifugato ri-mineralizzante, utile per il rientro dall’attività sportiva CENTRIFUGATO: banana, cetriolo, mela, sedano, zenzero fresco.

Fonte: RaiPlay.it